22.11.14
Facial Session with Shakura
21.10.12
Tingkatkan Metabolisme Badan!
How's ur diet today? Harap2 berat anda semua sgt ideal. Sepanjang work-from-home ni, badan saya semakin 'gebu' mcm kek-kek yg saya jual jugak. Mana tak nya kalo dah setiap kali order, ade lebih nk je masuk mulut konon2 nk rasa sedap ke tidak. Akibatnya, berat badan saya skrg dah nak sama mcm saya mengandung 4 bulan! Rasa nak pengsaaaan!!
Maka dengan itu, saya search balik dlm blog sendiri psl MENU metabolisme dan beberapa TIPS yg penah saya share kat sini dulu. Haha biasa lah dh kurus mmg cepat lupa diri lalu makan sesuka hati dan sekarang saya kena mulakan sekali lagi!!
Harini saya share tips baru utk tingkatkan metabolisme badan kita utk sesapa yg senasib dgn saya. Kenapa? Sebab kalo metabolisme tinggi, proses penghadaman pun pantas, lemak pon terbakar dgn cepat, pastu kuruslah anda!
1) Jadi Aktif
Tak perlu nak terang lebih2 kot. Nak aktifkan diri bukan macam aktifkan kad hotlink anda. Kena lah buat erobik, jogging, atau paling malas pon berjalanlah sekeliling kawasan perumahan anda. Setakat ni saya baru rajin sket buat sit-up. Parahnya rasa. T_T
2) Makan sedikit tapi kerap
Macam tips dulu jugak, makan 5-6 kali sehari pon takpe tapi kuantitinya mesti sikit. Ha kaedah makan pulak kunyah la byk kali, nescaya anda akan cepat kenyang.
3) Makan makanan yg kaya protien
Kurangkan karbohidrat dan banyakkan makanan berprotien. Tapi pastikan pilih makanan protien yg rendah lemak mcm daging tanpa lemak, dada ayam, dan mana2 dairy product yg rendah lemak.
4) Makanan berempah/pedas
Rempah mcm cili boleh meningkatkan kadar metabolisme sehingga 50% sebabnye heart rate kita pon turut meningkat kalo tgh pedas. Jadi kalo nak makan kari, pastikan yg takde santan ye. Kira buat lah kari mamak style. ;)
5) Minuman teh hijau
Boleh gantikan minuman pagi anda dgn kesegaran minuman teh hijau sebab teh hijau ada antioksidaa yg bleh tingkatkan metabolisme. Oh ade jugak saya terbaca minum Coffee jugak boleh kuruskan badan.
6) Sejukkan diri
Haa yg ni susah sket, melainkan anda ada bilik iglu kat rumah atau menggunakan altenative pasang air-cond pada suhu 16 degree ke (tu kan paling sejuk aircond rumah?). Sebab kesejukan akan tingkatkan metabolisme sehingga 20%!
7) Sauna
Kalau dah takleh nk sejukkan diri sebab Malaysia takde musim salji, boleh lah buat sauna. Kesannya tetap sama. Tapi utk yg low blood pressure mcm saya takyah lah nk pulun bersauna lama2 sgt, pengsan kang! Haha
Sebenarnya banyak lagi tips2 utk tingkatkan metabolisme ni. Tapi rasanya cukup la 7 tips. Sebabnya yg 7 ni pon bukannya mampu nk buat semua kan?? Nak lagi pi buka link tips yg saya ckp awal2 tadi tu. Saya nak mulakan tips ni mulai esok dan nak tgk hasilnya lg 2 minggu. Minta-minta berhasil. Anda bila lagi?
Mahu ramping mcm dulu,

8.3.11
Love being quirky?
Rasa-rasanya semua wanita nak cantik. Nak kelihatan cantik. Nak berfesyen. Nak pulak bila ada kawan-kawan ajak buat women talks petang nih sempena nak celebrate Womens Day harini kan. Mesti terfikir-fikir nak pakai baju apa kan?
Love being quirky?




Tadaaaaaa..... OldBlossom is offering RM10 for RM30 worth of vouchers to shop!
Only at MilkADeal ! So apa tunggu lagi??? GRAB IT HERE NOW!!!
I love vintage

19.10.10
my first liquid pen eyeliner
13.10.10
12.10.10
Putih berseri dengan SHISEIDO
Hey Ladies,
Dah cuci muka? Mesti lah dah cuci tgk lah jam before tanya okeh.Haha
Orait..arini saya saja nk cakap pasal skincare. Anda pakai produk apa?
Ermm..Dalam pemilihan produk penjagaan kulit muka, saya tidaklah terlalu cerewet. More to ikut mood. Haha boleh gitu? Mcm2 dah saya cuba, dari yg semurah2 Safi sehingga lah yang semahal2 SKII. Tapi mostly saya akan amik produk keluaran negara Asia mcm Japan, sbb mestilah dorang buat test terhadap kulit2 orang Asia kan. Saya dh pernah cuba produk dari Canada, cik D, tapi malangnya, selepas tu muka saya yg tidak pernah berjerawat di pipi terus berjerawat bak cendawan tumbuh selepas hujan. OMG! T_T
22.9.10
Badan segar meyakinkan
++ Harga : RM 55..tp kalo ada membe kat oversea bleh kirim beli, murah gila2..onlen pun ada juai rm50..tp beli onlen takleh nk bau unless dh biase pakai..hahaha ++
Oh ada byk lg ghau ghau bau dia.. cuma sy nk berkenan yg ni dulu..nanti ada luit manyakk2 saya beli hat len plak..yang nih kalo irfan hempuk pun tak pecah sbb plastik.. tahan sampai 8jam jugak..lebih kurang perfume..i loikeee! nak perfume pun ada..;)

++ yg ijau kiri skali tu pun mcm fresh gak bau dia...kalo tak silap la... oh ini bauan lama, ada 3 yg baru kluar! +
** info bacaan :: kalo ada code kat bawah botol mmg ori dari UK..(eh ke US tah? ) Kalo takde code, dari China. Tapi yg dari China ok gak cuma tahan 6 jam saje. Katanyaaaaa lah!
6.8.10
SAHM vs Working Moms?
I just finished read my Yahoo inbox and I stucked at one subject which is a SAHM said that working moms are bad parents in one forum. Haha Ini boleh menimbulkan WWF between SAHM and WM. Haha.. Ok, ini bukan entry utk provoke sesape. Just wanna share saje. (^V*)

Korang mcm mana pulak??
WAHM-to-be,

4.8.10
Dah buat ke Pap Smear?
Eh Wirda, apa tu ujian Pap Smear?
Ujian Pap Smear adalah ujian saringan
Servik itu apa pulak ye?
Serviks adalah pangkal rahim..tak perlu kot saya gunakan bahasa pasar disini..hihi. Sebelum menjadi kanser, serviks menunjukkan perubahan di dalam sel-selnya yang merupakan peringkat pra-kanser. Peringkat awal ini mengambil masa beberapa tahun sebelum ia bertukar kepada kanser serviks dan pap smear boleh mengesannya peringkat ini dengan mudah.
Orang yg kahwin saja ke perlukan ujian ini?
Oh secara general, bukan spesifik kepada wanita yg berkahwin TAPI setiap wanita yang pernah mengadakan hubungan seks halal mahupun dotdotdot ATAU wanita yang mencapai umur 26 tahun sehinggalah berusia 70 tahun, perlu menjalani ujian Pap terutamanya:
- Mereka yang memulakan hubungan seks pada usia kurang dari 18 tahun. (+ve thinker, kahwin awai nih)
- Mereka yang mempunyai pasangan seks berbilang. (dotdotdot kah?)
- Pasangan seks wanita tersebut atau suami yang mempunyai ramai pasangan seks. (erm be +ve, punya suami yang kahwin lebih dari satu)
- Mereka yang mempunyai Jangkitan kuman HPV (agen penyebab kanser)
- Perokok (jadi yg ini tak semestinya dia dh kahwin ke?..saya tak sure)
- Tidak pernah/lebih 3 tahun tidak melakukan ujian Pap Smear. (nanti saya tanya doktor brapa kerap perlu lakukan ujian ini)
Eh doktor tu buat ujian tu macamana?
Ala lebih kurang macam ujian penulisan bahasa melayu kertas satu. Ok saya tipu. Hehe. Serius sket ye Wirda! Ok, pemeriksaan faraj akan dilakukan dengan mengunakan speculum (haha anda akan saspen kalo tgk benda ini). Kawasan dalaman faraj dan serviks akan dilihat dengan mata kasar. Setiap ketidaknormalan akan diperiksa dengan teliti. Dengan menggunakan spatula, sel-sel pada bahagian serviks akan diambil dan akan dismear pada permukaan slaid. Slaid ini kemudiannya dihantar ke makmal untuk diproses sebelum dibuat pemeriksaan mikroskopik. Ini semua keje doktor, jadi tak perlulah saya terang lebih detail sbb saya bukan doktor sakit puan. =p
Bila-bila pun boleh buat ujian ni ke?
Ujian mudah ini boleh dilakukan pada bila-bila masa anda tidak didatangi haid kerana sel darah merah boleh mengganggu pemeriksaan mikroskopik. Gynea saya cakap, seeloknya 7-10 hari dari hari pertama period tapi ada gak ckp hari ke 10-20. So nk senang pegi je hari ke 10 tu..haha. Lagi satu, sebolehnya elakkan hubungan seks pada malam sebelumnya. Sabar semalam je pun.....wink~(^V*)/
So, pada yang blom buat lagi, silalah segera ke klinik2 atau hospital berdekatan yg menyediakan perkhimatan ini. Selamat berujian! ;)saspen nk tunggu result (-_-")

NOTA SAYA :: Kepada si adik ipar dan chichas2 melati, sila take note..jgn membuat tuduhan tidak berasas mengatakan saya mengandung anak kedua..hahahaha kecoh lah korang! hahha
31.5.10
Tiga Hari
Macam mana? Saya telah mencubanya selama 2 minggu, dan hasilnya berat turun lebih kurang 3kg. Alhamdulillah. Tp sy takde la terlalu ikut sgt menu itu, pandai2 la korang buat switching kat menu agar tidak bosan. Oh tapi ini BUKAN menu diet, ini menu utk TINGKATKAN METABOLISMA ye. (bila meta kita dh tinggi-->proses hadam lancar-->permakanan sempurna--> berat pun turun--> bleh la jadikan diet kan?)
Oh saya ada info tentang epal, rasanya ramai yg dh tau kot pasal ni. Tapi juz nk sharing utk sapa2 yg tak tau lg.

So selamat beramal.

I love to eat this! It's so yummy!
Nak amalkan lg,
29.4.10
belly oh belly
Cuba makan makanan yg membakar lemak seperti beras perang, bijirin, sayur, buah segar, susu skim, makanan laut, lean meat, dan putih telur. Ckp bye bye bye kepada Piza, burger, tempura, dan semua makanan yg berlemak juga terlebih sudah gula!
26.4.10
hias
Saya akan berlagak cool even merasa sangap giler lalu memasuki lot2 kedai yg ada, tak kira branded atau tidak.
Maka dengan tidak semena-mena, niat saya utk berbelanja tingkap tetiba bertukar menjadi shopaholic walaupun saya tak minum holick, maka bertaburan lah duit saya kat kaunter2 pembayaran. T_T (sila jgn contohi saya!)
Tabiat shopaholic saya adalah bermusim, kalo terasa nk beli pakaian, maka RM itu akan melayang ke kedai2 pakaian sehingga pudar musim itu.
Musim akhir april ini, saya lebih terjerumus ke arah perasan cantik! Oleh itu, saya telah singgah di segala lot2 yg bernama kedai alat solek. ok la tu..dh hammmmpir 1-2 thn aku tak beli alat2 solek! T_T
Maka bahan2 perasan cantik yg telah dimiliki secara mutlak adalah seperti berikut.
3) ELIANTO Extreme Volumiser Emulsion Mascara